糖質制限ダイエット 記録

糖質制限ダイエットなど、自分がやってみてよかったことをご紹介します。

おすすめのおつまみ

糖質制限ダイエットの良いところは、飲んだり食べたりしながらもタイエットできると言うことです。

 

お酒のペースも、これまで通り週に2,3回程度で減らしていません。

酒類は、純粋なビールをやめて、カロリーの低いものに変えました。

 

おつまみについて、糖質の少ないものに変更しました。

 

  • スルメ、イカソーメン(乾物)
  • ミックスナッツ
  • 枝豆
  • 辛子明太子

 

魚肉ソーセージやチーかまソーセージが好きでしたが、これらには糖質があるということで控えるようにしています。

 

一番多いのはコンビニで、緑茶ハイとスルメを購入するパターンでしょうか。

8割がたスルメですが、スルメにも色々とタイプが有り、燻製タイプ、皮付きなど

種類を変えながら試しています。

 

お酒を全く飲まずに、我慢するというのは無理があり、ダイエットが続きません。

今まで通り飲みながら、ダイエットを続けられるのがいいですね。

 

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