糖質制限ダイエットと一緒に心がけたのは、少しでも体を動かそうということです。 主な運動は次の３つです。 ウォーキングを通勤時往復の ２０分×２回 腕立て１０回、腹筋３０回、バックランジ２０回これを３セットがオススメということですが、１セットです…